8-wöchiger Aufbau-Meditationskurs (Modul 2) – Start 10.01.2023 *Online*

189,00 

Der 8-wöchige Aufbau-Meditationskurs ist für all diejenigen geeignet, die bereits am Einsteiger-Meditationskurs (Modul 1) teilgenommen haben.

DAS WECHSELSPIEL VON YIN & YANG

Meditation ist eine Geistesübung zur Erweiterung des Bewusstseins. Du warst bei Modul 1 dabei – du weißt oder hast bereits erfahren, wie kraftvoll Meditation auf allen Ebenen deines Daseins wirken kann. Let’s dive deeper in die Themen Energie, Gedankenkraft und Bewusstsein. Vertiefe deine eigene persönliche Meditationspraxis und finde deine Balance – im Leben und in dir.

Das erwartet dich:

In Modul 2 dreht sich alles um das Wechselspiel der beiden wertvollen Qualitäten „Yin & Yang“: Weibliche & männliche Energie, Sympathikus & Parasympathikus, Sitz- & Bewegungsmeditation, Feuer & Wasser, etc. Bereits erlernte Meditationsformen werden vertieft und kombiniert, sowie neue Praktiken kennen gelernt.

Theorie (60%) und Praxis (40%) wechseln sich in diesem Kurs ab.

Themen & Meditationsformen

Woche 1: Die 6 Yogawege, Wiederholung der Kernelemente aus Modul 1 zu Energie, Gedankenkraft, Bewusstsein, Erfahrungsaustausch | Kosha-Meditation

Woche 2: Yin & Yang | Geführte Meditation mit mehreren Elementen

Woche 3: Deep dive: Meditation und das Nervensystem | Pranayama & Atemmeditation

Woche 4: Bewegungsmeditation Teil 1 | Aktive Meditation / Gehmeditation

Woche 5: Bewegungsmeditation Teil 2 | Aktive Meditation nach Osho

Woche 6: Die Kraft der 4 Elemente | Geführte Meditation mit mehreren Elementen

Woche 7: Die 5 Kleshas (Leidursachen) | Metta Meditation

Woche 8: Potential des yogischen Schlafs | Yoga Nidra

Erste Meditationserfahrung ist Voraussetzung für die Teilnahme am Kurs. Es wird Raum für Austausch und Fragen geben.
Der Kurs ist für dich geeignet, wenn du…
  • deine Meditationskenntnisse und -praxis vertiefen möchtest
  • Interesse an Selbsterforschung, spiritueller Praxis und Bewusstseinserweiterung hast

Der Kurs ist NICHT für dich geeignet, wenn du

  • die Grundlagen der Meditation kennen lernen möchtest, hierfür siehe Modul 1
  • einen reinen Entspannungskurs suchst

BONUS:

  • Ich stelle dir die Inhalte der 8 Abende als Video-Aufzeichnungen zur Verfügung, also keine Sorge, falls du an einem der Termine nicht dabei sein kannst
  • Du erhältst 4 im Kurs praktizierte Meditationen als Audio-Dateien, sodass du die Meditationen zu Hause beliebig oft wiederholen kannst (Kosha Meditation, geführte Meditation zu Yin & Yang, Metta-Meditation, Yoga-Nidra)

Termine 2023 (8x dienstags): 10.01., 17.01., 24.01., 31.01., 07.02., 14.02., 21.02., 28.02. – jeweils 17:45-19:00 Uhr (60-75 Minuten)

Ort: Der Kurs findet online per Live-Stream (Zoom) statt

Preis: 189 EUR

Den Link zum Zoom-Meetingraum erhältst du einige Tage vor dem Kurs per E-Mail.

Der 8-wöchige Aufbau-Meditationskurs ist für all diejenigen geeignet, die bereits am Einsteiger-Meditationskurs (Modul 1) teilgenommen haben.

DAS WECHSELSPIEL VON YIN & YANG

Meditation ist eine Geistesübung zur Erweiterung des Bewusstseins. Du warst bei Modul 1 dabei – du weißt oder hast bereits erfahren, wie kraftvoll Meditation auf allen Ebenen deines Daseins wirken kann. Let’s dive deeper in die Themen Energie, Gedankenkraft und Bewusstsein. Vertiefe deine eigene persönliche Meditationspraxis und finde deine Balance – im Leben und in dir.

Das erwartet dich:

In Modul 2 dreht sich alles um das Wechselspiel der beiden wertvollen Qualitäten „Yin & Yang“: Weibliche & männliche Energie, Sympathikus & Parasympathikus, Sitz- & Bewegungsmeditation, Feuer & Wasser, etc. Bereits erlernte Meditationsformen werden vertieft und kombiniert, sowie neue Praktiken kennen gelernt.

Theorie (60%) und Praxis (40%) wechseln sich in diesem Kurs ab.

Themen & Meditationsformen

Woche 1: Die 6 Yogawege, Wiederholung der Kernelemente aus Modul 1 zu Energie, Gedankenkraft, Bewusstsein, Erfahrungsaustausch | Kosha-Meditation

Woche 2: Yin & Yang | Geführte Meditation mit mehreren Elementen

Woche 3: Deep dive: Meditation und das Nervensystem | Pranayama & Atemmeditation

Woche 4: Bewegungsmeditation Teil 1 | Aktive Meditation / Gehmeditation

Woche 5: Bewegungsmeditation Teil 2 | Aktive Meditation nach Osho

Woche 6: Die Kraft der 4 Elemente | Geführte Meditation mit mehreren Elementen

Woche 7: Die 5 Kleshas (Leidursachen) | Metta Meditation

Woche 8: Potential des yogischen Schlafs | Yoga Nidra

Erste Meditationserfahrung ist Voraussetzung für die Teilnahme am Kurs. Es wird Raum für Austausch und Fragen geben.
Der Kurs ist für dich geeignet, wenn du…
  • deine Meditationskenntnisse und -praxis vertiefen möchtest
  • Interesse an Selbsterforschung, spiritueller Praxis und Bewusstseinserweiterung hast

Der Kurs ist NICHT für dich geeignet, wenn du

  • die Grundlagen der Meditation kennen lernen möchtest, hierfür siehe Modul 1
  • einen reinen Entspannungskurs suchst

BONUS:

  • Ich stelle dir die Inhalte der 8 Abende als Video-Aufzeichnungen zur Verfügung, also keine Sorge, falls du an einem der Termine nicht dabei sein kannst
  • Du erhältst 4 im Kurs praktizierte Meditationen als Audio-Dateien, sodass du die Meditationen zu Hause beliebig oft wiederholen kannst (Kosha Meditation, geführte Meditation zu Yin & Yang, Metta-Meditation, Yoga-Nidra)

Termine 2023 (8x dienstags): 10.01., 17.01., 24.01., 31.01., 07.02., 14.02., 21.02., 28.02. – jeweils 17:45-19:00 Uhr (60-75 Minuten)

Ort: Der Kurs findet online per Live-Stream (Zoom) statt

Preis: 189 EUR

Den Link zum Zoom-Meetingraum erhältst du einige Tage vor dem Kurs per E-Mail.

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