Chakras – die 7 Hauptenergiezentren des Menschen im Überblick

Wenn du dich bereits mit Themen wie Yoga, Reiki oder Meditation auseinandersetzt, ist dir der Begriff Chakra bestimmt schon einmal begegnet. Falls du dich fragst, was es damit auf sich hat, möchte ich dir heute einen kleinen Einblick geben. 

Definiton

Der Begriff Chakra stammt aus der altindischen Sprache Sanskrit und bedeutet so viel wie „Rad“ oder „Kreis“. Chakras sind Fokuspunkte der Aufnahme und Weitergabe von Energie. Sie zirkulieren die Energie im Körper, daher werden sie auch mit einem Rad assoziiert. 

Sieben Energiezentren

Im Yoga und der traditionellen indischen Heilkunst Ayurveda werden sieben Hauptchakras beschrieben, bei denen es sich um sogenannte Energiezentren in unserem Körper handelt. Diese sieben Hauptenergiezentren sind säulenförmig angeordnet, beginnend an der Wurzel des Rückgrats bis hoch zum Scheitelpunkt. Einfach gesagt, sind das die sieben Zentren, durch die unsere Energie fließt. Wenn eines der Chakras blockiert ist, kann unsere Energie nicht frei fließen. Dies kann unterschiedlichste Folgen haben, zu Unruhe führen oder schlichtweg Unwohlsein mit sich bringen. Bei der Energiearbeit wird die Aufmerksamkeit nach Innen auf die Energiezentren gerichtet und dadurch der Energiekörper harmonisiert und Blockaden gelöst. 

Jedes Chakra wird mit einer bestimmten Farbe und einem Mantra assoziiert. Zudem werden den einzelnen Chakras Themen auf körperlicher, geistiger und seelischer Ebene zugeordnet.

Die sieben Chakras im Überblick  
Wurzelchakra

Das Wurzelchakra ist dem Element Erde zugeordnet und sitzt im Beckenboden. Themen, die dem Wurzelchakra zugeordnet sind sind Erdung, Stabilität und Grund-/Urvertrauen.

Farbe: Rot
Mantra: LAM

 

Wenn dein Wurzelchakra blockiert ist, kann es sein, dass du Zukunfts- und Existenzängste hast oder dich leicht aus der Fassung bringen lässt. Oft fehlt bei blockiertem Wurzelchakra das Gefühl von Sicherheit im Leben. 

Sakralchakra

Dein Sakralchakra liegt unterhalb deines Bauchnabels, auf Höhe deines Kreuzbeins. Themen, die mit dem Sakralchakra zusammenhängen sind u.a.: Sexualität, Kreativität, Schöpferkraft. Es wird dem Element Wasser zugeordnet. Farbe: OrangeMantra: VAM

Ein blockiertes Sakralchakra äußert sich beispielsweise durch sexuelle Lustlosigkeit oder Eifersucht. Vielleicht hast du Schwierigkeiten, dich fallen zu lassen und das Leben zu genießen.

Solarplexuschakra

Das Solarplexuschakra wird auch Nabelchakra genannt. Es liegt oberhalb des Bauchnabels. Themen des Chakras drehen sich rund um unsere Persönlichkeit, Stärke und Mut. Das Nabelchakra wird dem Element Feuer zugeordnet. 

Farbe: Gelb
Mantra: RAM

Wenn dein Solarplexuschakra blockiert ist, kann es sein, dass du schlecht mit Kritik umgehen kannst oder es dir schwer fällt, entschlossen für deine Werte, Ziele und deinen Weg einzustehen. 

Herzchakra

Dein Herzchakra liegt mittig im Brustkorb. Themen des Herzchakras sind Liebe, Mitgefühl, Empathie, Verbindung. Das Anahata Chakra, wie es auf Sanskrit heißt, wird dem Element Luft zugeordnet. 

Farbe: Grün
Mantra: YAM

Ein blockiertes Herzchakra kannst du unter anderem daran erkennen, dass es Dir schwerfällt Mitgefühl für andere zu haben oder Verantwortung für andere zu übernehmen. Fühlst du dich oft einsam oder hast zwischenmenschliche Probleme? Das kann ein Hinweis darauf sein, dass dein Herzchakra blockiert ist. 

Halschakra

Das Halschakra steht für Themen wie Ausdruck, Wahrheit, Kommunikation und liegt im Bereich des Kehlkopfs. Das zugeordnete Element ist Äther. 

Farbe: Blau
Mantra: HAM

Wenn dein Halschakra blockiert ist, kann es gut sein, dass es dir schwerfällt deine Wahrheit zu sprechen oder du etwas sagst, was nicht deinen Werten entspricht. Auch Nackenverspannungen können ein Zeichen für ein blockiertes Halschakra sein.

Stirnchakra (drittes Auge)

Unser drittes Auge (mittig über den Augenbrauen) ist dem Geistigen zugeordnet und steht für Themen wie Intuition, Weisheit und Erkenntnis

Farbe: lila
Mantra: SHAM

Phantasielosigkeit, Konzentrationsschwäche oder Augenprobleme können darauf hinweisen, dass dein Stirnchakra blockiert ist. 

Kronenchakra

Das siebte und höchste Chakra ist das Kronenchakra. Aufgrund seiner Lage wird es auch Scheitelchakra genannt. Themen des Chakras sind unter anderem: Spiritualität, Verbindung zum Göttlichen / Universum und Frieden

Farbe: weiß, gold, ultraviolett
Mantra: OM

Fehlende Lebensfreude, eine Tendenz zu Depressionen oder Schlafstörungen können ein Anzeichen dafür sein, dass dein Kronenchakra ausser Balance geraten ist.

Chakras in der Praxis: Meditation

Falls es dir aktuell schwer fällt mutig und entschlossen für deine Werte und Ziele einzusetzen, kann es sein, dass dein Solarplexuschakra blockiert ist. 

Probiere gerne einmal die folgende Energiemeditation aus: 

Schließe deine Augen und konzentriere dich auf deine Atmung. Atme bewusst und tief ein und aus und schicke deinen Atem in deinen Bauchraum. Traditionell wird das Solarplexuschakra mit der Farbe gelb und dem Mantra „Ram“ assoziiert. Stelle dir vor, wie ein gelber Lichtball oder ein gelbes Tuch den Bereich oberhalb deines Bauchnabels umhüllt und wiederhole für einige Minuten im Stillen oder auch laut die Silbe „Ram“. Die Vibration diese kleinen Wörtchens hat eine unglaubliche Kraft.  Du kannst gerne auch einige Male die folgende Affirmation wiederholen: Ich bin mutig, stark und entschlossen und handle im Einklang mit meinen Werten.

Diese kleine Meditation unterstützt dich dabei, dein Solarplexuschakra zu öffnen, mögliche Blockaden aufzuheben und die Energie wieder frei fließen zu lassen. 

Du möchtest lieber eine geführte Chakra-Meditation machen? Diese geführte Meditation eignet sich zum Beispiel zur Harmonisierung deines Wurzelchakras: 

Weitere geführte Chakra-Meditationen findest du in meinem Podcast Meditationsliebe.

Du möchtest tiefer ins Thema einsteigen, herausfinden wie du Blockaden lösen und deinen Energiekörper näher kennen-lernen und harmonisieren kannst? Dann sei bei meinem beliebten Chakra-Workshop dabei. Die nächsten Workshop-Termine findest du hier.

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